Pilates – Früh

When:
May 10, 2018 @ 8:15 am – 9:15 am
2018-05-10T08:15:00+08:00
2018-05-10T09:15:00+08:00
Where:
Klubhaus
61A Toh Tuck Rd
Singapore 596300

Die von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelte Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Mit den Übungen werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen im Beckenboden, Bauch und im Rücken angesprochen. Diese Muskeln sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Neben Kraftübungen umfasst Pilates auch Stretching und Atemübungen. Die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserrung der Kondition und Bewegungskoordination, sowie auch eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung werden angestrebt.

Die Trainerinnen:

Sylvana Furtlehner ist Physiotherapeutin, die Ihre Ausbildung 2013 an der Fachhochschule Linz (Österreich) abgeschlossen hat.

Heike Kasper übernimmt den Kurs ab Mai. Sie ist Diplomsozialpädagogin und zudem gelernte Yoga- und Pilatestrainerin.

TermineDonnerstags, 8.15 - 9.15 Uhr
 19., 26. April, 3., 10., 17., 24., 31. Mai, 4., 11., 18. Juni (10 Termine)
 

Bitte beachtet auch die anderen Kurstermine:

Montags:
 
Kosten: 
Mitglieder S$ 250/ Nicht-Mitglieder S$ 350
 

Teilnehmerzahl: Min. 4 Max. 6

Flyer Pilates April - Juni

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