Rückbildungsgymnastik (Früh)

When:
November 7, 2017 @ 9:30 am – 10:30 am
2017-11-07T09:30:00+08:00
2017-11-07T10:30:00+08:00
Where:
Klubhaus - German Association
596725
61A Toh Tuck Rd
Singapore 596300

Während der Schwangerschaft und durch die Geburt kommt es im Bereich der Gebärmutter, der Bauchmuskulatur, des Beckenbodens sowie der Bänder im Bereich des Beckens zu physiologischen Anpassungen und Veränderungen. Die Rückbildungsprozesse im Wochenbett können durch physiotherapeutische Behandlungs- und Bewegungskonzepte unterstützt werden. Neben Atem- und Bewegungsübungen um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern, Tipps um die Blasen- und Darmentleerung zu unterstützen bis hin zur optimalen Aktivierung, Anpassung und Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur kann vielseitig gearbeitet werden.  Beschwerden wie bleibende Rectusdiastase, Beckenbodenschwäche, Harnverlust durch eine Schwangerschaft/Geburt muss zu keinem lebenslangen Begleiter werden.

Ziel soll sein, den körperlichen Zustand der Frau von vor Beginn der Schwangerschaft aber auch geburtsbedingte körperliche Veränderungen, weitgehendst zurückzubilden und wieder herzustellen.

Die Trainerin:

Sylvana Baumgartner ist Physiotherapeutin, die Ihre Ausbildung 2013 an der Fachhochschule Linz (Österreich) abgeschlossen hat.

Termine:                  

DIENSTAGS 7., 14., 21., 28. November, 5., 12. Dezember (6 Termine)

Kosten:                    
Mitglieder S$ 150
Nicht-Mitglieder S$ 210

Teilnehmerzahl:
min. 4 max. 6 Personen

Anmeldeschluss: 27. Oktober

Falls die Anmeldungen die max. Teilnehmerzahl übersteigt, wäre auch ein zweiter Kurs am Vormittag von 10.45 – 11.45 Uhr möglich. 

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